Cara Aman Menghilangkan Pusing Tanpa Obat Menurut SehatQ.com


Masalah kesehatan seperti pusing seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari. Perasaan tidak nyaman akan muncul dan menyebabkan apapun yang dilakukan tidak bisa maksimal. Pusing membuat penderitanya kesulitan untuk fokus, keseimbangan tubuh berkurang hingga terasa berputar. Ketika pusing, penderita tidak bisa melakukan apapun kecuali berdiam diri. Tapi hal itu hanya membantu meredakan bukan untuk menghilangkan pusing secara total.

Pada artikel kesehatan ini, Anda akan mengetahui metode untuk menghilangkan pusing tanpa obat. Pada umumnya, kebanyakan orang memilih langsung menggunakan obat untuk mengatasi pusing yang dirasakan. Padahal hal itu bisa menimbulkan ketergantungan jangka panjang nantinya. Anda bisa mencoba cara yang memungkinkan untuk Anda lakukan ketika merasakan pusing.

Cara Aman Menghilangkan Pusing Tanpa Obat

Untuk menghilangkan pusing bisa menggunakan berbagai cara, tidak harus mengkonsumsi obat-obatan. Beberapa cara ini dirangkum dari SehatQ yang merupakan startup yang menyediakan berbagai artikel kesehatan dan layanan kesehatan lainnya.

1. Menghentikan Aktivitas

Ketika Anda merasakan pusing tiba-tiba ditengah aktivitas, sebaiknya berhenti terlebih dahulu. Coba untuk duduk ataupun berbaring untuk menenangkan rasa pusing yang timbul. Sebisa mungkin untuk menghindari cahaya yang terlalu terang agar pusing tidak semakin parah. Lakukan apapun secara perlahan, jika ingin berdiri coba mengangkat tubuh secara pelan-pelan. Hindari menggerakan tubuh secara tiba-tiba karena bisa menimbulkan rasa pusing kembali.

2. Lakukan Gerakan Epley

Mungkin Anda masih asing dengan istilah gerakan ini. Gerakan Epley bisa dimulai dari duduk di atas kasur. Kemudian putar kepala setengah ke arah kanan secara perlahan. Setelah itu, baringkan tubuh Anda selama 30 detik dengan mempertahankan posisi kepala seperti sebelumnya. Atur bantal untuk kepala di bagian bawah bahu dengan kepala yang tergeletak.

Dilanjutkan dengan memutar kepala ke arah kiri dengan tidak menaikan kepala dalam kurun waktu 30 detik. Setelah itu putar tubuh ke arah kiri dan posisi kepala dipertahankan seperti sedia kala selama 30 detik. Kemudian Anda bisa mencoba untuk duduk dan merasakan perbedaannya.

3. Minum Air Jahe

Jahe dikenal sebagai salah satu rempah yang kaya manfaat untuk kesehatan. Seringkali jahe dibuat minuman untuk mengatasi berbagai masalah seperti mual hingga pusing. Ketika meminum air jahe, rasa hangat akan dirasakan di dalam tubuh. Anda juga akan merasakan ketenangan dan pusing bisa segera diredakan. Sebenarnya Anda tidak harus mengkonsumsi jahe dalam bentuk minuman. Jahe bisa dikonsumsi langsung atau dalam bentuk suplemen. Untuk menjaga kesehatan tubuh, jahe bisa dikonsumsi secara rutin. Tidak ada efek samping yang akan timbul, dengan begitu bisa dimanfaatkan jangka panjang.

4. Mengkonsumsi Vitamin Dan Zat Besi

Mulai dari vitamin C, vitamin E, vitamin B-6 dan zat besi dipercaya dapat digunakan untuk menghilangkan pusing tanpa obat. Untuk mendapatkan vitamin maupun zat besi ini bisa dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung zat tersebut. Namun jika ingin lebih praktis, Anda bisa mencoba suplemen yang banyak dijual di apotik atau di toko online SehatQ. Suplemen bisa menjadi solusi bagi Anda yang memang tidak suka memakan sayur atau buah-buahan.

5. Akupuntur

Terapi tradisional yang berasal dari China ini sudah digunakan ribuan tahun yang lalu. Berbagai manfaat bisa diperoleh, salah satunya untuk mengatasi rasa pusing yang muncul. Akupuntur dapat membantu meredakan pusing migrain yang efektif dan aman. Terapi ini dilakukan dengan menancapkan beberapa jarum khusus ke area tubuh tertentu.

Itulah artikel kesehatan mengenai cara mengatasi pusing tanpa obat. Bagi Anda yang tidak menyukai obat, beberapa cara di atas bisa dicoba. Meskipun harus mengeluarkan sedikit energi untuk melakukannya, namun ini jauh lebih baik dibandingkan penggunaan obat-obatan.

Tidak ada komentar untuk "Cara Aman Menghilangkan Pusing Tanpa Obat Menurut SehatQ.com"